Кушать часто и по чуть-чуть.
Правильно питаться во время беременности: часто и понемногу. Чтобы не перегружать желудок, не иметь проблем с пищеварением, не поправиться излишне.
Я кушала так первые месяцы, потом на мучное потянуло, но когда буду носить второго, то буду себя сдерживать: уж больно сложно потом эти кэгэ уходят.
Больше фруктов, белое мясо, молочное, каши и орехи - самое то!
10.03.2011, 12:36
а у меня так и получается. много есть не хочется но через час-два случаются резкие приступы голода. Стараюсь кушать полезное: фруктовые или овощные салатики, кефир, супчик, творог. Вот только приыкла как-то после еды чаевничать. С чем-нибудь сладеньким. А тут уж больно част получается. Боюсь, что сильно прибавлю, а силы воли остановиться нет (
ну девочки, так питаться полезно не только во время беременности!!! Дабы сохранить свои стройные формы нужно так кушать всегда!!!
завидую вам, девчонки. мне во время беременности вообще не думалось, как надо кушать. сначала вообще за счастье было хоть как-нибудь и хоть что-нибудь поесть - из-за токсикоза. А потом лопала все подряд без какого-то режима - отьедалась. Ну и отьелась. на 30 кг. Так что за питанием следить конечно надо. Да и легче как-то себя чувствуешь, когда не нажираешься. Гораздо приятнее как Ксеня - утолить голод яблочком, а через час-полтора скушать творожок какой-нибудь и тд... Но полноценно питаться тоже надо: мясо, суп, каши. Только в определенное время