Забыли пароль?

Сейчас на сайте:
Zaknoel и 212 гостя
Реклама на портале
© 2005 — 2016

Материалы и информация, представленная на сайте Best-Mother.ru в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом. Копирование материалов запрещено.

Форум Выбор имени Красота и здоровье Рецепты Подписаться Поиск

Салат со шпинатом, бобами и сыром

Салат со шпинатом, бобами и сыром
Данный рецепт расчитан на 4 порции

Ингредиенты:
Бобы 300 гр.
Мята свежая 20 гр.
Оливки 85 гр.
Сыр брынза (из коровьего молока) 200 гр.
Шпинат 125 гр.
Крупа Кус Кус 250 гр.

Приготовление:
Салат со шпинатом, бобами и сыром - оригинальный, полезный и очень вкусный салат, готовится просто, рецепт блюда такой: Залить кускус кипятком или приготовить по инструкциям на упаковке (или см ссылку ниже). Тем временем отварить 300 г замороженных бобов. Промыть под холодной проточной водой. Положить шпинат в дуршлаг и залить кипятком. Промыть под холодной водой и выжать всю жидкость. Перемешать бобы, шпинат, мяту, оливки и кускус. Раскрошить сверху фету. Побрызгать оливковым маслом и приравить. Перемешать. Салат со шпинатом, бобами и сыром готов! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность:
Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Все блюдо 88.9 53.9 216.8 1716
1 порция 22.2 13.5 54.2 429
100 гр. 9.1 5.5 22.1 176
Эту статью смотрели 569 раз

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Ещё рецепты