Забыли пароль?

Сейчас на сайте:
Кареглазка и 119 гостей
Реклама на портале
© 2005 — 2016

Материалы и информация, представленная на сайте Best-Mother.ru в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом. Копирование материалов запрещено.

Форум Выбор имени Красота и здоровье Рецепты Подписаться Поиск

Овощная запеканка

Овощная запеканка
Данный рецепт расчитан на 3 порции

Ингредиенты:
Капуста цветная 100 гр.
Манная крупа 8 гр.
Масло сливочное 40 гр.
Молоко 1,5% 50 мл.
Морковь 100 гр.
Соль поваренная 5 гр. (по вкусу)
Сыр Пармезан 100 гр.
Яйцо куриное 2 шт.
Брокколи 100 гр.

Приготовление:
Брокколи, морковь и цветную капусту почистить, нарезать небольшими кусочками и отварить. Яйца взбить, добавить молоко и тертый сыр. Сковородку смазать сливочным маслом и посыпать манной крупой. Выкладываем в нее овощи и заливаем взбитой яичной смесью. Выпекаем в духовке на маленьком огне в течение 20 минут и Овощная запеканка готова! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность:
Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Все блюдо 54.7 73.5 28.2 993
1 порция 18.2 24.5 9.4 331
100 гр. 9.1 12.2 4.7 165
Эту статью смотрели 584 разa

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Ещё рецепты