Забыли пароль?

Сейчас на сайте:
Beststudio, Beststudio, VikaM и 198 гостей
Реклама на портале
© 2005 — 2016

Материалы и информация, представленная на сайте Best-Mother.ru в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом. Копирование материалов запрещено.

Форум Выбор имени Красота и здоровье Рецепты Подписаться Поиск

Салат из цуккини

Салат из цуккини
Данный рецепт расчитан на 4 порции

Ингредиенты:
Базилик свежий 20 гр. (1 пучок)
Кедровые орехи 50 гр.
Масло оливковое 160 мл.
Перец молотый чёрный 5 гр. (по вкусу)
Соль поваренная 5 гр. (по вкусу)
Сыр Пармезан 50 гр.
Фасоль стручковая 400 гр.
Цукини 350 гр.
Чеснок 20 гр. (1 зубчик)
Томаты (помидоры) 150 гр.

Приготовление:
Салат из цуккини - легкий и вкусный салат, готовится просто, вот рецепт: Зеленую фасоль отварить в подсоленной воде в течении пяти минут, остудить, нарезать кусочками средних размеров. Кабачки цуккини очистить от кожуры и нарезать крупными дольками и обжарить на сковороде 4 минуты. Свежие помидоры также нарезать дольками. Приготовить песто, растерев в ступке базилик, чеснок и кедровые орешки (можно миксером), затем перемешать песто с растительным маслом и тертым пармезаном, добавить соль и перец. Все компоненты смешать в салатнике с песто - салат из цуккини готов! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность:
Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Все блюдо 38.8 206.4 50.9 2177
1 порция 9.7 51.6 12.7 545
100 гр. 3.2 17.1 4.2 180
Эту статью смотрели 928 раз

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Ещё рецепты