Забыли пароль?

Сейчас на сайте:
Katrina_p, ILonaLi, Beststudio и 177 гостей
Реклама на портале
© 2005 — 2016

Материалы и информация, представленная на сайте Best-Mother.ru в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом. Копирование материалов запрещено.

Форум Выбор имени Красота и здоровье Рецепты Подписаться Поиск

Гаспачо йогуртовый

Гаспачо йогуртовый
Данный рецепт расчитан на 4 порции

Ингредиенты:
Йогурт натуральный 2% 1000 гр.
Кинза сушёная молотая 40 гр. (свежая 5 веточек)
Лук зелёный 180 гр.
Огурец 100 гр.
Перец красный сладкий 40 гр. (болгарский)
Перец молотый чёрный 5 гр. (по вкусу)
Петрушка 20 гр. (2-3 веточки)
Соль поваренная 5 гр. (по вкусу)
Укроп 20 гр. (2-3 веточки)
Чеснок 20 гр. (2 зубчика)
Томаты (помидоры) 150 гр.

Приготовление:
Гаспачо йогуртовый готовится довольно просто,вот рецепт: Помидоры положить в кипящую воду на 15 секунд, очистить от кожицы, семян и нарезать. Огурцы помыть, тоже очистить кожицу, нарезать. Перец очистить от семян и сердцевины, нарезать. Зелень перебрать, вымыть и нарезать. Чеснок очистить и мелко порубить. Йогурт остудить. Положить все подготовленные продукты в блендер, взбить до однородной массы. Посолить и поперчить. Можно подать с сухариками или гренками,натертыми чесноком. Отдельно можно подать лед.Гаспачо йогуртовый готов! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность:
Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Все блюдо 51.9 20.8 115.7 835
1 порция 13 5.2 28.9 209
100 гр. 3.3 1.3 7.3 53
Эту статью смотрели 376 раз

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Ещё рецепты