Малокровие: признаки, причины, лечение

Вы жалуетесь на стабильную усталость? Когда резко встаете или наклоняетесь, зачастую кружится голова? Вероятно, это признаки малокровия. От малокровия по статистике страдает каждая вторая женщина.

При анемии в организме крови меньше не становится, она просто меняет свой состав. При анемии падает меньше нормы уровень содержания эритроцитов и гемоглобина, которые переносят кислород к тканям от легких; в результате чего ткани «задыхаются». Появляется бледность, повышенная утомляемость, головокружение.

Причины малокровия.

Причины малокровия могут быть разные. У вегетарианцев, которые придерживаются строгой диеты, малокровие начинается из-за недостатка витамина B, он в свою очередь участвует в формировании эритроцитов. Витамин В содержится в свинине, говядине, рыбе, желтках яиц, кефире, молоке, сметане и твороге. При недостатке этого витамина и формируется анемия. Диагноз может поставить только анализ крови. Один из признаков заболевания – чувство жжения в языке.

Любительницы сладостей и мяса, которые не любят при этом овощи, могут стать жертвой фолиеводефицитной анемии, которая вызывается недостатком фолиевой кислоты. Она содержится в листьях молодой капусты и зелени. Старайтесь употреблять пищу и животного и растительного происхождения.

Так же существует и гемолитическая анемия, которая вызывается разрушением эритроцитов. Выделяют приобретенную и наследственную форму этого заболевания. При разрешении эритроцитов образуется билирубин, который окрашивает слизистые оболочки и кожу в желтый цвет. Обратитесь к врачу, потому что при этом могут пострадать почки и другие органы.

Самый распространенный вид анемии связан с нехваткой железа. В нашем организме содержится около пяти граммов железа. Когда этого микроэлемента не достаточно, то организм приступает к «разрушению». Хуже выносятся физические нагрузки, уменьшается способность воспринимать новую информацию, возникают приступы учащенного сердцебиения. Иногда кружится голова, возникает ощущение усталости и перед глазами возникают черные точки. Ногти покрываются поперечными полосками и становятся ломкими, волосы седеют и тускнеют, кожа приобретает бледность, шелушится и сохнет. Возникает желание погрызть известку или мел, подышать запахом краски, лака или клея. При истощении запаса железа ухудшается иммунитет. Щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов, а это приведет к появлению лишних килограммов, от которые очень сложно избавиться, температура тела понижена, что свидетельствует о замедленном обмене веществ и дефиците энергии. Сдайте анализ крови на содержание эритроцитов и на уровень гемоглобина. Делайте такой анализ два раза в год: нехватка железа может просто себя не показывать.

Если малокровие (анемия) все же подтвердится, то нужно выявить причины ее возникновения. Может понадобиться дополнительное обследование.

У женщин потребность организма в железе составляет примерно 18 милиграмм в день. Затраты микроэлемента повышаются у беременных и кормящих женщин.

Железо быстро тратится при инфекционных заболеваниях и стрессах. Плохо влияет на кроветворение анилин, бензол, угарный газ и свинец. При перенесенной операций, кровотечении из носа, полипов потребность в железе увеличивается в два раза.

Лечение малокровия.

Основной источник железа – мясо. Железо так же содержится в грибах, какао, фасоли, землянике, чернике, яйце, моркови и т.д.

Поскольку железо усваивается лучше в кислой среде, то советуем запивать еду, в которой содержится железо, соком цитрусовых, отваром шиповника или клюквенным морсом.

Не готовьте гречневую или овсяную кашу на молоке, оно мешает усвоению железа. Врагом железа может являться кальций. Следите, чтобы в меню не совмещались сыр и колбаса, кефир и котлеты, творожная запеканка и гуляш и т.д.

И помните, что правильное питие может помочь только при легкой степени анемии, при более выраженных нарушениях необходимо медикаментозное лечение малокровия.